Filtros químicos y filtros solares, ¿ cuál es el mejor dependiendo de la situación?

Ahora que se aproxima la temporada estival, vamos a ver las diferencias entre los filtros físicos y químicos , para elegir bien nuestro fotoprotector.

FILTROS FÍSICOS

No se absorben por la piel y son muy seguros, eso hace que se recomienden en bebés, generalmente hasta 3 años y embarazadas.
El mecanismo de acción que tienen es que reflejan la luz ultravioleta.
 Los más usado son :

• el dióxido de titanio, 
• el oxido de zinc /de hierro o de magnesio
• el silicio, talco, calamina, mica, caolin, ictamol

 El inconveniente de este tipo de filtros es que dejan la piel blanca al aplicarse, eso ha hecho que en los últimos años se vayan mejorando las formas galénicas y se recurra al uso de nanopartículas, que al ser más pequeñas no se perciben, pero tienen el mismo efecto protector.

Filtros solares químicos 

Nos protegen de la radiación ultravioleta dispersando y absorbiendola , eso provoca reacciones químicas que producen calor y/o subproductos de degradación, de manera que su capacidad protectora "se gasta", por eso se han de aplicar con mas frecuencia. Muchos se absorben por la piel, sobre todo los más antiguos, baratos y más usados.

Conclusiones sobre filtros y cremas solares

1. Las cremas de filtros físicos inorganicos son las más seguras, especialmente para los niños  y embarazadas y adolescentes en periodos de crecimiento, sobre todo el óxido de Zinc según la EWG pero también el dióxido de titanio. Para alcanzar factor de protección mayores a 30 son siempre necesarios añadir algunos filtros químicos si no queremos untarnos una especie de cemento o que se dispare el precio de la crema. 
2. Entre los filtros químicos más seguros con la información disponible hoy tenemos a la Avobenzona, Octisalato, Mexoryl SX y los Tinosorbs S y M ( mirar ingredientes)
3. Se debe ser evitada por completo benzophenone-3 (Bp-3 u Oxibenzona ), octyl-dimethyl-PABA, Homosalate, Octinosate ( Octyl Methoxycinnamate) y Methyl-benzylidene camphor. 
4. El Octocrileno debería evitarse en cremas para niños pequeños y sobre todo en pieles atópicas.
5. Para zonas de alta exposición como la cara o la calva, es mejor una crema de alta protección (30-50) que combine un filtro físico y químico de los recomendados, sobre todo en verano y si la exposición es prolongada.
6. La mejor forma de protección y de evitar usar cremas poco seguras es evitar el sol en las horas centrales del día, entre las 11-18 en junio y julio, 12-16/17 en abril, mayo, agosto y septiembre. 
7. Los protectores más eficaces y seguros son la ropa, los sombreros y las sombrillas. Busca una sombra bajo un árbol palmera o sombrilla cuando vayas a la playa.
8. Los fotoprotectores  tópicos, incluso las pantallas totales no protegen al 100%, son un complemento más, no actuemos como si no nos dañara el sol por llevarlos puestos.
9. Podemos usar cremas menos potentes y por tanto menos tóxicas, si usamos sombrillas y evitamos la exposicion directa al sol en las horas centrales del día, por ejemplo, 15 para pieles morenas y 25 para normales (o más potentes pero reaplicadas con menos frecuencia).
10. Filtros mayores de 50 y pantallas totales/extreme no aportan beneficio e incrementan el número de sustancias químicas necesarias para su fabricación. Evítalos, sólo deberían usarlos las personas con alergia solar (diferente a la alergia por filtros químicos inducida por el sol) o enfermedades fotosensibles como el lupus.
11. Por último, el sol en sí mismo no es un enemigo, sino que es necesario, entre otras cosas para producir vitamina D y para mejorar el estado de ánimo. Una exposición de hasta 30- 40 minutos al día en invierno y de 7-8 minutos en verano del 30% del cuerpo más cerca del ecuador serán evitando las horas centrales del día y sin protección solar es saludable y recomendable.
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