Campaña de Fotoprotección. Consejos de uso de los fotoprotectores solares.

Ahora que empezamos  a ir a la playa, tomar el sol,... hay una serie de aspectos que debemos tener en cuenta:

 

Cuando nos vamos a exponer al sol la primera vez, hay que aplicarse el fotoprotector 30 minutos antes para que nos protega frente a la radiación solar. No vale ponérselo una vez que hemos llegado a la playa o ya estamos en la tumbona. Tendremos mayor riesgo de eritema o enrojecimiento de la piel por la exposición solar.

Otro factor a tener en cuenta es dónde o cuándo voy a tomar el sol, en la playa necesitaremos FPS mayores que en la ciudad.

Si tenemos manchas en la piel o pecas, no podemos usar un fotoprotector inferior a FPS 50.

Si estás embarazada debes tener cuidado, pues eres más sensible a las hiperpigmentaciones o manchas, con lo cual debes usar FPS 50 y evitar en lo medida de lo posible la exposición solar, con sombreros, sombrillas, gafas,...

Para evitar los efectos nocivos del fotoenvejecimento es necesario ponerse protección solar facial diariamente y para ello hay que elegir correctamente el FPS que se adecuará a nuestro ritmo de exposición solar. Para ello tendremos en cuenta que hay que empezar a contar los minutos de protección a partir de exponerse al sol:

• Un FPS de 6 protegerá la piel durante 60 minutos (aproximadamente). Por tanto, si no queremos que aparezca un eritema sería conveniente reponer la protección solar cada hora, aproximadamente, y cada vez que salimos del agua.
• Un FPS de 15 protegerá la piel durante, aproximadamente, 150 minutos. Por tanto habrá que repetir el uso del fotoprotector a cada dos horas y media y cada vez que salgamos del agua.
• Un FPS de 30 protegerá la piel durante, aproximadamente, 300 minutos. Por tanto, habrá que repetir el uso del fotoprotector cada 5 horas, además de cada vez que salgamos del agua.
• Un FPS de 50 protegerá la piel durante, aproximadamente, 500 minutos. Por tanto, habrá que repetir la toma cada 8 horas, además de cada vez que salgamos del agua. 
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Cuando salgamos de casa, sea cual sea la época del año debemos usar un protector solar adecuado para nuestra piel. Los trucos para saber si la textura es la adecuada para nuestra piel, depende de lo que diga el envase:

• Si el envase dice que se trata de una "crema", el protector solar será para piel seca
• Si el envase dice que se trata de un "Fluido" o "Emulsión" o "Loción" el protector solar será para piel grasa o mixta.
• Si el envase dice: "especial niños", "corporal" nunca lo uséis en la cara!


• Si tienes que exponerte al sol evita que sea entre las 11 y las 15 horas porque es cuando los rayos UV son más nocivos para la piel.


• Si hay que tomar el sol y queréis oler muy bien, es preferible ponerse la colonias o el perfume ahí dónde no va ser expuesto al sol, así que en la playa o a la piscina nada de colonia, ni perfume!!!
• Evita los perfumes y las colonias con base alcohólica, que contenga esencias vegetales, ya que aumenta la sensibilidad de la piel a la luz solar.

¿Cúando y cómo me pongo el protector solar diariamente para evitar el fotoenvejecimiento?

 

Tenemos que ponernos un protector solar muuuuuuuy ligero, generosamente por toda la cara, cuello y escote (aquellas zonas que vayan a estar expuestas al sol) y debe ser lo último que nos pongamos, en el ritual de limpieza e hidratación diario, antes del maquillaje:

1. Limpiar
2. Tonificar
3. Ponerse el serum
4. Ponerse la crema hidratante o tratante
5. Ponerse el protector solar
6. Maquillaje

¿No bastaría con usar una crema hidratante con FPS? 

Pues dependerá del FPS y del tipo de piel que se tenga. Si la crema hidratante tiene un FPS de 15, para que fuese útil debería repetirse el uso de la crema hidratante a las 2 horas y media (siempre y cuando la piel no sude, que entonces debería repetirse antes) con el consiguiente peligro de sobre-engrasar la cara con la crema. Generalmente no aconsejo cremas hidratantes o tratantes con FPS, a no ser que sea un FPS muy alto. Además, normalmente las cremas hidratantes o geles-crema hidratantes con protección solar suelen ser inadecuadas para pieles grasas y mixtas. Esto es, porque para "introducir" los productos que confieren la protección solar, dentro de una crema ya formulada con otros productos (factores hidratantes, antiarrugas, etc.), para que sea estable, se utilizan "vehículos" grasos, es decir, que la mayoría de las cremas hidratantes o antiarrugas, con FPS añadido, veréis que son indicados para pieles "normales" o "secas", raramente serán para pieles mixtas y nunca serán indicadas para pieles grasas. 

¿Y el maquillaje con protección solar?

El maquillaje con protección solar alta es uno de los productos que más gustan y más útiles considero que son para la piel. Normalmente el maquillaje en sí ya es fotoprotector, si está correctamente formulado y con ingredientes de calidad, aunque su FPS es bajísimo. Sin embargo, recientemente encontraron la manera de formular maquillaje compacto, de manera que se le pudiera añadir de manera estable, productos que le proporcionaran FPS 15, 30 y 50 y apto para todo tipo de pieles. Consiguieron hacer la versión "oil-free", apto para pieles mixtas y grasas, sin embargo, he podido comprobar que aún así engrasa un poquitín la piel, aunque mucho menos que las cremas o gel-crema hidratante con protección solar. Aún así, personalmente prefiero el maquillaje con protección solar que las cremas hidratantes o antiarrugas con FPS.

No debemos olvidarnos de proteger de las radiaciones solares, las dos partes más delicadas de nuestro rostro, los ojos y los labios:

• Los ojos, debemos protegerlos con gafas de sol homologadas por la UE, a modo de evitar conjuntivitis o quemaduras, producidas por exposiciones prolongadas a los rayos UV. Es muy importante que sean homologadas por la UE porque de esta manera seguro que tienen filtros UV. Es muy dañino comprar gafas que no estén homologadas, puesto que las gafas de sol, al tener el cristal tintado hacen que nuestras pupilas se agranden y dejen entrar más rayos UV a la retina. Si no existe un filtro solar homologado en el cristal de esas gafas, provocamos que la retina se queme.
• Los labios hay que protegerlos mediante cacao o barras de labios con Factor de protección alto o muy alto, de esta manera evitaremos quemaduras y que salga el famoso herpes labial.

Si tenéis en cuenta estos consejos, no sólo retrasaréis el envejecimiento sino que mantendremos en cáncer de piel lo más alejado posible.

¿ A qué esperas para conocer tu fototipo?¿ Sabes cuáles son los cuidados que necesita tu piel?
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